Как почувствовать свой запах: по тыльной стороне ладони провести языком. Подождать 10–15 секунд, пока ладонь высохнет, и потом понюхать. Запах, который вы ощутите - чуть слабее запаха, который чувствуют окружающие.⠀ ⠀
⠀
Утром запах изо рта сильный и это нормально. По ночам во рту меньше слюны, которая убивает микробы. К утру микробы кишат на зубах, щеках, языке. Но если после чистки зубов и еды неприятный запах остался, то нужно задуматься о причинах.⠀ ⠀
⠀
Мы не будем говорить о серьезных заболеваниях: почек, печени, сахарном диабете и др., в этом случае обязательно наблюдение у врача.⠀ ⠀
⠀
Но в 90% случаев можно самостоятельно устранить причины неприятного запаха.⠀
⠀ ⠀
1. ДИЕТЫ – осторожно!⠀
Если желудок долго пустой, то даже при хорошем иммунитете может возникнуть временный галитоз (неприятный запах изо рта). Голодовку организм воспринимает как сигнал бедствия и начинает сжигать жировые запасы. Это провоцирует появление запаха изо рта.⠀
⠀ ⠀
2. НЕДОСТАТОК ВОДЫ⠀
Если мало пить (воды, а не чай, кофе или газировки), то организм выделяет мало слюны. Это вызывает отмирание клеток языка и появляются патогенные бактерии.⠀
⠀ ⠀
3. ЯЗЫК⠀
Чистить надо не только зубы, но и язык. Язык играет огромную роль — от его гигиены зависит свежесть дыхания. Поверхность языка накапливает налёт, который надо удалять. Налёт на языке может также стать причиной развития кариеса.⠀ ⠀
⠀
4. СТРЕСС⠀
Кортизол, адреналин и норадреналин - гормоны стресса, которые провоцируют рост патогенной микрофлоры во рту. Выделяются неприятно пахнущие вещества. Не зря говорят, что все болезни от стрессов. ⠀ ⠀
⠀
5. ПИРСИНГ⠀
Ранки в полости рта вызывают грибковые инфекции. Поражение грибком выдает белый, желтоватый или кремовый налет на языке, жжение, повышенную чувствительность к острому, кислому и неприятный запах изо рта. ⠀ ⠀
⠀
Самый простой и недорогостоящий способ обеспечить свежее дыхание в течении дня: полоскать рот несколько раз в день и пользоваться ирригатором. ⠀ ⠀
⠀
Соблюдайте правила гигиены и ваша улыбка будет неотразимой, а общение с вами – приятным.