Нередко у человека мышцы шеи растягиваются сильнее, чем это обусловлено анатомически. В такие моменты у него появляется не только дискомфорт в области шеи, но и значительные болезненные ощущения. Такое патологическое состояние называют – растяжение шеи. Растяжение (дисторсия) – это повреждение мышц, связок, сухожилий и иных мягких тканей без нарушения их анатомической целостности. При этом в них накапливается лимфатический экссудат, а иногда и кровь. Растяжение приводит к развитию асептического воспаления.
Причины растяжения
Наиболее часто такая травма появляется в процессе резких движений головой. Основные причины растяжений шеи:
- резкие механические движения;
- сокращение мускулатуры при миозите;
- несчастный случай (падение, авария), при котором голова и шея принимают неестественное положение;
- неудобная поза во время сна;
- резкий подъем с постели;
- воспалительные процессы в шейном отделе позвоночника, например, шейный остеохондроз;
- тяжелая физическая нагрузка (чаще всего поднятие тяжелых грузов).
При резких движениях и других выше перечисленных случаях возникает травмирование связок из-за их спазма или резкого сокращения. В результате этого сдавливаются нервные окончания, позвонковые тела и связки, соединяющие их.
Врачи отмечают, что растяжение мышц шеи является распространенной травмой, часто возникающей в результате резких движений, неправильной осанки или чрезмерной физической нагрузки. Основные симптомы включают боль, ограничение подвижности, отечность и иногда головные боли. Специалисты рекомендуют в первую очередь обеспечить покой пораженной области и применять холодные компрессы для уменьшения отека. Важно избегать активных движений в первые дни после травмы. По мере улучшения состояния можно начинать легкие упражнения на растяжение и укрепление мышц шеи. Врачами также подчеркивается, что при сильной боли или отсутствии улучшений в течение нескольких дней необходимо обратиться за медицинской помощью для исключения серьезных повреждений.
Растяжение мышц шеи: симптомы
Если после неудачных движений головой человек ощутил резкую или ноющую боль в области шеи, а также обнаружил ее припухлость, то вероятнее всего он растянул мышцы. При этом любые попытки повернуть голову сопровождаются болезненными ощущениями. Основные симптомы этого патологического состояния:
- Болезненные ощущения, локализованные, преимущественно, в задней области шеи. Они нарастают при любых движениях головы.
- Головная боль, локализованная в затылочной части головы.
- Отечность тканей шеи.
- Нарушение подвижности.
- Болезненные ощущения в мышцах.
- Потеря чувствительности в руках.
- Спазмы в зоне плечевых суставов.
- Раздражительность и сонливость.
- Вялость и общая слабость.
- Потеря сознания.
- Неправильное положение головы.
- В редких случаях растяжение шеи сопровождается ангиной.
Что делать при растяжении мышц шеи
Действия пациентов при травмировании.
В первую очередь, необходимо максимально расслабить мышцы шеи. Человек должен делать минимум движений головой и в положении лежа на твердой поверхности или кровати использовать удобную подушку или тугой валик.
Пациент нуждается в первоочередных мероприятиях, которые проводятся до осмотра врача:
- Травмированного человека укладывают в максимально удобное положение. Оно должно обеспечивать равномерное распределение нагрузки на позвоночник.
- Болевой синдром и отечность снимают холодными компрессами (сухими или мокрыми) на область шеи. Их накладывают на 10-15 минут по нескольку раз в день. При использовании льда, его следует обязательно завернуть в ткань или полотенце. Холодные компрессы применяются в первые 1-2 дня после травмирования.
- Для устранения боли используют специальные противовоспалительные препараты и мази.
Чего нельзя делать при растяжении шеи? Существует ряд ошибок, которые нередко допускают люди с подобной травмой, которые только усугубляют патологический процесс и осложняют дальнейшее лечение. К ним относятся:
- попытки разработать растянутые мышцы при помощи интенсивных движений головой;
- горячие и теплые компрессы на область шеи, усугубляющие воспалительный процесс;
- использование в первые часы после травмирования согревающих мазей также способствует развитию процесса воспаления мышц.
Многие люди сталкиваются с растяжением мышц шеи, и мнения о симптомах и лечении этого состояния варьируются. Чаще всего отмечаются боль, ограничение подвижности и напряжение в области шеи. Некоторые пациенты описывают дискомфорт, который может иррадиировать в плечи и затылок. Важно помнить, что при появлении таких симптомов стоит обратиться к врачу для точной диагностики.
Лечение обычно включает покой, холодные компрессы и противовоспалительные препараты. Физиотерапия и легкие растяжки также могут помочь восстановить подвижность. Многие отмечают, что массаж и мануальная терапия значительно облегчают состояние. Однако, несмотря на доступные методы, важно не заниматься самолечением и следовать рекомендациям специалистов, чтобы избежать осложнений и ускорить процесс восстановления.
Диагностика
При подобном травмировании пациента, как можно быстрее должен осмотреть врач. Чаще всего для установления диагноза достаточно визуального осмотра и пальпации.
Читайте также:
В некоторых случаях для подтверждения диагноза используются различные методы диагностики, которые помогают исключить другие патологии, такие как переломы костей или полный разрыв связок (подробнее можно прочитать здесь).
К ним относятся:
- рентгенография;
- ультразвуковое исследование (УЗИ);
- компьютерная и магнитно-резонансная томография.
Специалисты различают следующие степени растяжения шеи:
- I – характеризуется незначительными болями. Обычно все симптомы травмы проходят бесследно примерно через неделю.
- II – отличается ограничением движений и значительной болью. На восстановление нормального функционирования потребуется около 2 недель.
- III – характеризуется тяжелыми повреждениями, требующими вмешательства специалистов. Для восстановления функционирования шейного отдела требуется до 3 месяцев.
Терапевтические меры принимаются в зависимости от степени тяжести травмы.
Растяжение мышц шеи: лечение
При таком травмировании требуется комплексная терапия. Для успешного лечения пациенту необходимо создать такие условия, чтобы в травмированной зоне ему был обеспечен полный покой. Для обеспечения покоя и пассивного вытяжения шейного отела позвоночника следует использовать специальную воротниковую шину. Благодаря этому приспособлению по мере необходимости поднимают голову в области подбородка или затылка. В этом случае снижается нагрузка на шейный отдел позвоночника, а вытягивание шеи осуществляется деликатно.
При растяжении шеи назначают и медикаментозные препараты, которые эффективно устраняют болевой синдром. К ним относятся: Парацетамол, Аспирин, Ацетаминофен, Кетанов, Напроксен, Ибупрофен, Баралгин. Их принимают в первые дни после травмирования. Они не только устраняют боль, но и снимают воспаление мышц. Только спустя 2 дня после травмирования можно начинать растирания шеи. Для этого используют такие мази и гели: Бен-гей, Фастум-гель, Терафлекс. Ускоряет процесс заживления мышц и связок прием комплексных витаминов и микроэлементов.
При растяжении шеи могут применяться следующие методы реабилитации:
- физиотерапия;
- массаж (общий, точечный);
- блокада болевых точек с применением акупунктуры и рефлексотерапии;
- лечебная физкультура.
Выше перечисленные методы терапии позволяют получить наибольший эффект от медикаментозной терапии и помогают сократить сроки восстановления нормальных функций мышечных тканей и связок.
На растянутых мышцах и связках, которые не подвергались необходимой терапии, могут образовываться рубцы, препятствующие нормальному функционированию шеи. При отсутствии соответствующей терапии у пациента может развиться контрактура, которая представляют собой ограничение функций мышц и связок. При этом человек не может нормально двигаться, а именно: наклонять и поворачивать голову в любую сторону. Также может ухудшиться осанка. Растяжение шеи, вовремя не подвергшееся лечению, часто приводит к неправильной иннервации рук и воротниковой зоны. На фоне перенесенной травмы может начаться деструкция (разрушение) хрящевой ткани межпозвоночных дисков, возникают боли в локтевом и плечевом суставе.
Профилактика растяжений
При выполнении любых физических упражнений особое внимание уделяется разминке, во время которой максимально разогреваются мышцы тела, и предотвращается возможность растяжения мышц. В повседневной жизни наилучшим методом профилактики можно считать поддержание своей мускулатуры в тонусе. Для этого достаточно 2-3 занятия физкультурой в неделю.
Вопрос-ответ
Как понять, что у тебя растяжение шеи?
Симптомы растяжения шеи У пациента разовьется боль в шее, которая усиливается при движении. Иногда эта боль появляется только через 1-2 дня после события, вызвавшего ее. Скорее всего, у пациента возникнет ригидность шеи, которая будет мешать ограничивать диапазон движений. Затылок может болеть.
Как быстро вылечить растяжение мышц шеи?
Сначала нужно обеспечить покой, не делайте резких движений, снизьте нагрузки на 2 суток. Если у вас растяжение мышц шеи можно приложить к больному месту лед, влажный прохладный компресс, подойдет и бутылка с холодной водой. Холодом можно снять боль и отек.
Что хорошо помогает от растяжения мышц?
Первая помощь заключается в обеспечении покоя, неподвижности пораженной конечности, прикладывании льда к суставу для облегчения боли и снятия отека, дополнительно его можно обмотать эластичным бинтом. При необходимости можно принять обезболивающее. После снятия отека можно делать теплые ванночки.
Какая боль при растяжении мышц шеи?
При их растяжении возникают глубинные болевые ощущения с отражением в голову (может наблюдаться мигрень). Вторая группа мышц («пришельцы») формируется позже первой и располагается ближе к кожному покрову. При растяжении этой ткани боль резкая, сильная, прострельная, обнаруживает себя рано.
Советы
СОВЕТ No1
При первых признаках растяжения мышц шеи, таких как боль или ограничение движений, немедленно прекратите физическую активность и дайте шее отдохнуть. Избегайте резких движений и нагрузок, чтобы не усугубить травму.
СОВЕТ No2
Применяйте холодные компрессы на область шеи в первые 48 часов после травмы. Это поможет уменьшить отек и облегчить боль. Используйте лед, завернутый в ткань, на 15-20 минут несколько раз в день.
СОВЕТ No3
После первых двух дней, когда отек уменьшится, можно начать применять тепло. Теплые компрессы или грелки помогут расслабить мышцы и улучшить кровообращение, что способствует восстановлению.
СОВЕТ No4
Если боль не уходит в течение нескольких дней или усиливается, обратитесь к врачу. Специалист может назначить физиотерапию или другие методы лечения, чтобы ускорить процесс восстановления и предотвратить повторные травмы.
-
Читайте также:
