Можно ли загорать при грудном вскармливании на солнце – кормящей маме

Когда в жизни женщины появляется ее малыш, то она начинает очень тщательно следить за своим здоровьем, ведь вред будет передаваться малышу через молоко. И вот когда подошло время лета и отпуска, то многих мамочек интересует вопрос о том, можно ли им загорать на солнце? Имеется множество факторов, которые могут повлиять на вкус грудного молока и здоровье ребенка в период лактации. Один из них – загар на солнце.

Влияние солнечных лучей на организм

Организм человека для нормального своего функционирования требует солнечного света. Причина в том, что под действие УФ-лучей в организме происходит производство витамина Д. Он необходим для качественного усвоения кальция. Несмотря на пользу солнечных лучей, длительное их влияние пагубно воздействует на кожные покровы.

Такого рода действие приводит к активной реакции организма. Она заключается в утолщении дермы. В результате этого происходит преждевременное старение кожи, на ее поверхности образуются пигментные пятна и сосудистые звездочки. Но самым отрицательным является факт, что УФ-лучи пагубно влияют на процесс деления клеток дермы, что может привести к опухоли.

Мнение врачей:

Врачи рекомендуют кормящим мамам быть осторожными при загорании на солнце. Во-первых, излишнее воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к ожогам кожи, что может быть болезненным и негативно сказаться на самочувствии женщины. Во-вторых, некоторые косметические средства для загара могут содержать вредные химические вещества, которые могут попасть в организм ребенка через молоко матери. Поэтому важно соблюдать меры предосторожности, такие как использование солнцезащитного крема с высоким SPF, но безопасного для кормящей мамы, а также предпочтение защитной одежды и головного убора. Врачи советуют избегать длительного пребывания на солнце в периоды наивысшей активности ультрафиолетовых лучей и следить за своим самочувствием, чтобы не навредить себе и малышу.

Купание, загар и ГВ: 5 правил для кормящей мамы

Можно ли принимать ванны

Практически любой кормящей маме приходится слышать такие слова: то нельзя, это не ешь, то не одевай. Конечно, такая забота является вполне оправданной, ведь в период грудного вскармливания мама должна предельно осторожно ко всему относиться, заботиться о своем здоровье. Если говорить про загар на солнце, то делать это можно, то только если осторожно. Это как история с фруктами: их особо много нельзя, но ели постепенно водить в рацион, то никакого вреда не будет.

Непосредственно солнечные лучи не несут никакой угрозы для здоровья кормящей мамы. Они совершено не влияют на качество молока, так что особого запрета на принятие солнечных ванн нет. Но при этом нужно помнить, что в период лактации у женин происходит выработка особого гормона. Он приводит к увеличению груди, а точнее, молочной железы. В таком случае УФ-лучи могут привести к нарушению делений клеток и привести к арку груди.

Также у кормящей девушки могут образоваться пигментные пятна на кожных покровах и новообразования. Солнечные лучи только усилят этот процесс. Поэтому принимать загар кормящая мама может, но только осторожно и с соблюдением определенных рекомендаций.

Правила

Создать надежную защиту для кожи необходимо не только перед тем как отправиться на пляж, но и даже вовремя прогулок на свежем воздухе. Природный загар не стоит относить к ряду запретных, так как прием загара в разумных пределах только положительно повлияет на организм кормящей маме.

Читайте также:

Что лучше Скинорен или Базирон

Но достичь положительное влияние можно только при условии, что будут соблюдены определенные правила. Ведь после рождения малыша организм мамы очень уязвим, так что принимать солнечные ванны нужно в ограниченном количестве.

Как правильно использовать оливковое масло для загара в солярии, что бы добиться максимального эффекта, указано в статье.

Летом лучи солнца наиболее активные. Так что от приема загара днем стоит отказаться. Самым оптимальным временем является до 10.00 и после 17.00. в этом время женщина может не переживать, что у нее может возникнуть ожог. В это время солнечные ванны особо полезны. Лучи солнца приводят к активному производству витамина Д, благодаря которому кальций начнет лучше усваиваться.

Там не менее не стоит пренебрегать определенными методами защиты. Выбирать косметический продукт нужно с учетом типа совей кожи. Распределять крем или лосьон на чистую кожу непосредственно перед тем, как выходить на солнце. Нужно купить средство для защиты кожи малыша. Каждый продукт имеет свою маркировку фильтра степени защиты. Эту информацию можно отыскать на упаковке.

Существуют следующие фильтры средств защиты:

SР-4 для смуглых покровов.
SР-8 для кожи, склонной к термическим травмам.
SР-15 для светло-коричневой кожи.
SР-25 для очень светлой и чувствительной дермы которая легко подвержена ожогам.
SР-30 для детей, а еще покровов лица, глаз и шеи.

Очень уязвимым местом кормящей мамочки является грудь. Ее нужно прикрыть по максимуму. Женщина, которая кормит грудью, не может загорать топлес. Длительность процедуры должна составляет не более 20 минут.

После этого можно немного отдохнуть в прохладной тени. Чтобы защитить организм от обезвоживания, нужно принимать много воды, сока, зеленого чая и морса. Если жидкость будет постоянно пополнять организм, то тем будет проще переносить открытое солнце. А вот от лимонада и газированных напитков стоит отказаться. Они не утоляют желание пить, а только вызывают ее еще больше.

Если долго находиться на солнце, то это может спровоцировать тепловой удар. Нужно обязательно надевать ребенку панамку, а себе – шляпу с широкими полями. При этом она должна быть пошита из натуральной материи.

Если избежать ожога и перегрева не удалось, то нужно срочно перейти в тень и нанести на кожные покровы охлаждающее средство. После этого в течение несколько дней нужно будет отказаться от принятия солнечных ванн.

Читайте также:

Все про эпиляцию и депиляцию – в чем разница

А вот как усилить загар на солнце народными средства, поможет информация из статьи.

Возможно вам так же будет интересно узнать, как выбрать крем от загара для ребенка.

Какие отзывы о масле Гарньер для интенсивного загара существуют в настоящее время, поможет разобраться информация из статьи.

А вот можно ли использовать кокосовое масло для загара и как это делать правильно, подробно описано в данной статье.

Так же стоит узнать, как использовать крем с бронзатором.

От чего нужно ОТКАЗАТЬСЯ во время грудного вскармливания. Продукты которые ЗАПРЕЩЕНЫ при кормлении

Опыт других людей

Многие люди задаются вопросом, можно ли загорать на солнце, когда кормишь грудью. Врачи рекомендуют быть осторожными с солнечными лучами во время кормления, чтобы избежать ожогов и перегрева как у мамы, так и у малыша. Лучше всего выбирать время загара утром или вечером, когда солнце не такое активное. Важно помнить о защите кожи солнцезащитными средствами и носить удобную одежду. Главное – следить за своим самочувствием и комфортом ребенка, и в случае сомнений проконсультироваться с врачом.

Когда нельзя принимать солнечные ванны

Хотя организм кормящей мамочки требуется определенное количество витамина Д. Его выработка происходит под влиянием лучей солнца. Но есть определенные моменты, когда принимать солнечные ванны не рекомендуется.

На видео- когда нельзя принимать солнечные ванны:

Запрещается находиться под открытым солнцем женщинам, у которых наблюдается повышенная склонность к раку. Сюда можно отнести женщин, у которых в семье кто-то болел на раковые заболевания. Также в группу риска попадают женщины , у которых на груди много родинок и пигментных пятен, причем у них неправильная форма и они объемные.

Читайте также:

Репейное и касторовое масло для волос – отзывы, какое лучше

Отказаться от солнечных процедур придется тем, у кого склонность к аллергии на солнце и может развиться сыпь. Грудь не стоит подвергать опасности, поэтому про топлес на пляже нужно забыть.

Если никаких препятствий нет, то можно побаловать себя теплым песочком и солнышком.

Любая женщина, независимо от обстоятельств и возраста, хотят загорать, отдыхать на море. И период лактации для девушки не является особым препятствием. Такая процедура может быть полезной, но только при условии, что были соблюдены все советы и нет никаких противопоказаний к приему солнечных ванн.

10 советов о питании кормящей мамы – Доктор Комаровский

Частые вопросы

Можно ли загорать во время кормления грудью?

На пляже вы можете обгореть значительно быстрее, чем в солярии, но, несмотря на это УФ-лучи в солярии проникают в кожи намного глубже. А гормоны, которые образуются во время лактации, способствуют стимуляции роста тканей молочной железы, при этом УФ-излучение может негативно сказаться на росте делящихся клеток.

Чего категорически нельзя при грудном вскармливании?

Всем кормящим женщинам категорически нельзя: употреблять в пищу лук, чеснок, горчицу, хрен, уксус (меняют вкус и запах молока, могут являться причиной отказа от груди) промышленные полуфабрикаты, консервы, копчености, колбасные изделия продукты, содержащие искусственные консерванты, красители

Что нельзя делать во время кормления грудью?

Кормящей маме нельзя курить. Нельзя употреблять алкоголь в больших количествах, в состоянии опьянения кормить ребенка. Нельзя делать сложные косметологические процедуры, предполагающие инъекции, введение различных препаратов.

Что нужно есть чтобы было сытное грудное молоко?

Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно.