Лаванда – род растений семейства Яснотковые, включающий около 50 видов и гибридов. В промышленности используют широколистную и узколистную. Произрастает дикая лаванда на территории стран Средиземноморья, Северной и Южной Америки, Африки, Австралии, Аравийского полуострова, Индии. Культивируемые виды распространены в цветочных садах по всему миру. Применяется растение в парфюмерии, фармацевтической, пищевой промышленности, из его цветков составляют флористические композиции, используют для ароматизации в домах и квартирах.
В статье подробно разберем плюсы и минусы использования лаванды, ее целебные свойства и применение.
Все лекарственные свойства лаванды обуславливает высокая концентрация в ней эфирных масел. Для их производства используют все надземные части растения: стебли, листья, соцветия. Способность длительное время сохранять аромат и привлекательный вид сделала лаванду популярной в сухом виде.
1. Обладает антисептическим действием, способствует скорейшему заживлению ран, ожогов, язв. 2. Успокаивает нервную систему, уменьшает тревожность, помогает бороться с депрессией. 3. Улучшает сон. 4. Эффективно борется с головной болью, мигренью. 5. Стимулирует выработку инсулина клетками поджелудочной железы, что позволяет использовать лаванду в терапии сахарного диабета 2 типа. 6. Выраженное антибактериальное свойство обуславливает эффективность лаванды при тонзиллите, бронхите, пневмонии и других заболеваниях дыхательных путей.
7. Помогает бороться с перхотью, выпадением волос, а также с кожными заболеваниями (дерматитами, экземой, грибковым поражением). 8. Укрепляет иммунитет за счет высокого содержания антиоксидантов. 9. Устраняет суставную боль, вызванную артритом. 10. Снимает зуд и отек после укусов насекомых. 11. Снижает кровяное давление. 12. Улучшает моторику кишечника, облегчает переваривание пищи, нормализует микрофлору кишечника. 13. Обладает спазмолитическим, желчегонным эффектом, помогает в борьбе с желчекаменной болезнью. 14. Является мочегонным средством.
Норма использования арома-масел лаванды для здорового человека составляет не более 2-3 капель на прием (в ванну, в крем для тела, на подушку или аромасаше). При использовании лаванды в домашних условиях нужно следовать рекомендациям и прислушиваться к отзывам лечащего врача.
Широкого применения в диетологии лаванда не нашла. Однако в комплексном использовании, совместно с питанием и физическими упражнениями, она способствует быстрому расщеплению жиров при добавлении в блюда, в составе ароматических ванн, средств для обертывания.
В 100 г лаванды содержится 23 ккал, но в цельном виде растение в пищу не употребляется, поэтому энергетическую ценность продукта нужно рассчитывать, исходя из основных ингредиентов.
Масло лаванды: свойства и применения
Эфирное масло лаванды широко используется в ароматерапии и косметологии.
Лавандин – это искусственный гибрид лаванды узколистной и широколистной. Пахнет интенсивнее, применяется во флористике, для ароматизации помещений, белья. Использовать лавандин в пищевых и косметических целях не рекомендуется из-за высокой вероятности возникновения ожогов. Широко распространён, является недорогой заменой лаванде.
Согласно проведенным исследованиям, аромат эфирного масла лаванды снижает уровень глюкозы в крови, защищает печень и поджелудочную железу от антиоксидантного истощения (разрушение клеток органов под воздействием свободных радикалов). Рекомендуется использовать масло в аромадиффузорах и лампах, либо просто наносить 1-2 капли на кожу, волосы или одежду.
Лаванда эффективно уменьшает боль, снимает отек, воспаление суставов при подагре. Для этого можно пить чай из цветков растения (250 мл свежеприготовленного напитка в сутки), делать компрессы с отваром, растирки с добавлением эфирного масла.
Лаванда устраняет застой и спазм в желчных путях, облегчая течение желчекаменной болезни, холецистита. Применяется в качестве компонента ароматерапии, в настоях (обычно 400 мл настоя рекомендуется употребить в течение дня).
Для лечения сухой экземы применяют цветки растения, настоянные на базовых маслах, смазывая ими пораженные участки 2-4 раза в сутки. Лаванда способствует заживлению пораженных участков, снимает воспаление.
Ароматерапия с применением эфирного масла лаванды способствует расслаблению гладкой мускулатуры бронхов, оказывает положительное действие во время приступа бронхиальной астмы. Для этого следует добавить 1-2 капли масла в аромалампу и подышать 15 минут. Следует перед использованием провести тест на аллергию!
Чтобы получить лавандовый чай, 1,5 чайные ложки сухих цветков лаванды заливаем 250 мл воды нужной температуры и настаиваем. Для более концентрированного вкуса можно увеличить количество заварки до 1 столовой ложки. Для усиления полезных свойств лаванды и ее вкусовых качеств, в чай добавляют другие компоненты. Ценители говорят, что смешивание цветков растения с классическими сортами листового черного и зеленого чая ярче раскрывает её вкус и аромат. Добавив в лавандовый чай ложку меда, можно получить эффективное средство от кашля, простуды. При выраженном беспокойстве, бессоннице можно добавить к лаванде сухой корень валерианы. Одну ст. ложку цветков лаванды, 2 ч. ложки сухого измельченного корня валерианы заливаем 500 мл воды, настаиваем 30 минут под крышкой. Альтернативой чаю послужит лавандовое молоко.Напиток обладает теми же полезными свойствами, что и чай. 1 ст. ложку сухих цветков лаванды заливаем 500 мл горячего молока 70°С , добавляем ложку меда, настаиваем под крышкой 30 минут.
В продаже можно найти растение в свежем виде, в фильтр-пакетах в составе травяных сборов или монокомпонентного чая, а также в виде эфирного масла. Если Вы решили приобрести свежие цветки и засушить их самостоятельно, уточните, где выросло растение. Применялись ли удобрения, инсектициды, противогрибковые средства, если да, то какие (органические или синтетические, какого класса опасности). Имейте в виду, что растения, выращенные около автомобильных магистралей и железнодорожных путей, могут накапливать тяжелые металлы. При выборе готового чая также убедитесь об отсутствии вредных компонентов (лучше, если на упаковке будет указание о месте произрастания растений). Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Маска для сухой кожи: 1 ст. ложку картофельного или кукурузного крахмала смешиваем с настоем лаванды до получения кашицы (2-3 ст. ложки). Массу наносим на лицо и проблемные участки тела, держим 10 минут и смываем теплой водой. Омолаживающая маска для лица и шеи: 1 ст. ложку любого базового масла (оливковое, кокосовое, кунжутное, масло карите, зародышей пшеницы) смешиваем с 2-мя каплями эфирного масла лаванды. Наносим на кожу лица и шеи массирующими движениями ежедневно перед сном. Гидролат лаванды эффективно борется с обезвоживанием и признаками старения.
Растение используется при копчении – ее добавляют в огонь вместе с другими травами. Эфирное масло в малом количестве применяется в составе заправки к овощным блюдам, маринада для мяса и птицы.
Читайте также:
Лаванда является ценным сырьем. Она успокаивает, благотворно влияет на пищеварительную, сердечнососудистую, мочеполовую системы, омолаживает, очищает кожу, укрепляет волосы. Эфирное масло лаванды, благодаря полезным свойствам, нашло широкое применение в ароматерапии. Лаванда придаст пикантность практически любому блюду. Осторожно употреблять лаванду следует во время беременности.
Мнение врача:
Лаванда, с ее нежным ароматом и успокаивающими свойствами, давно привлекает внимание как любителей природной медицины, так и специалистов. Врачи отмечают, что лаванда обладает рядом полезных свойств для здоровья. Ее аромат способен снижать уровень стресса, улучшать настроение и помогать расслабиться после напряженного дня. Эфирное масло лаванды также обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, что делает его полезным в уходе за кожей и в процессе заживления ран. Однако, стоит помнить, что у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на лаванду, поэтому перед использованием ее в медицинских целях рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Опыт других людей
Лаванда – одно из самых популярных растений благодаря своему уникальному аромату и полезным свойствам. Люди отмечают, что лаванда помогает снять стресс, улучшает настроение и способствует расслаблению. Ее эфирное масло используется в ароматерапии для улучшения сна и снятия бессонницы. Благодаря антисептическим свойствам, лаванда помогает в борьбе с простудными заболеваниями. Однако, стоит помнить, что употребление внутрь больших доз может вызвать тошноту и головную боль. Поэтому важно соблюдать меру и проконсультироваться с врачом перед использованием лаванды в лечебных целях.
Интересные факты
- Лаванда содержит более 100 биологически активных соединений, включая линалоол, камфору и борнеол.Эти соединения обладают широким спектром фармакологических свойств, включая успокаивающее, обезболивающее и антисептическое действие.
- Исследования показали, что вдыхание эфирного масла лаванды перед сном улучшает качество сна.Оно помогает расслабиться, уменьшает беспокойство и повышает уровень серотонина- “гормона счастья”.
- Лаванда может быть полезной при лечении синдрома беспокойных ног (СБН).Применение эфирного масла лаванды на пораженные участки может помочь облегчить симптомы, такие как покалывание, зуд и мышечные спазмы.
Частые вопросы
Кому нельзя лаванду?
Противопоказана лаванда при тяжелых заболеваниях печени, при мочекаменной болезни, при обострении язвы желудка и гастрите с высокой кислотностью.
Какие болезни лечит лаванда?
Растение может быть использовано для лечения мелких порезов, ссадин и ожогов. Помимо того, лаванда способна замедлять воспалительные процессы, благодаря этому свойству растение часто входит в состав аптечных препаратов – например, для лечения экземы.
Как влияет лаванда на артериальное давление?
“Эфирное масло лаванды содержит такие важные соединения, как линалоол. Было доказано, что это вещество облегчает тревожность и снижает кровяное давление”, — говорит специалист по интегративной медицине.
Как влияет на человека запах лаванды?
Запах лаванды оказывает балансирующее действие на нервную систему: снимает нервное напряжение, помогает при истощении, депрессии, истерии, меланхолии. Устраняет перевозбуждение, бессонницу, депрессию, непродуктивные само-разрушительные эмоции, помогает справиться с раздражением, приступами паники и чувством страха.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Лаванда обладает успокаивающими свойствами, поэтому ее аромат помогает снять стресс и улучшить качество сна. Рекомендуется использовать лаванду в виде эфирного масла для ароматизации помещения или добавлять несколько капель в ванну перед сном.
СОВЕТ №2
При использовании лаванды для кожи, следует провести тест на аллергическую реакцию, особенно если у вас чувствительная кожа. Разбавляйте эфирное масло лаванды носителем, например, маслом кокоса, перед нанесением на кожу.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Избегайте употребления больших доз лаванды внутрь, так как это может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота и головокружение. Вместо этого, лучше использовать лаванду для ароматерапии или наружного применения.
