Чем полезны финики для здоровья мужчины?

Плоды дерева финиковой пальмы любят многие сладкоежки. Финики, о которых пойдёт речь, распространены на рынках всего мира. Растут в тропиках. Известность получили от купцов стран Ближнего Востока и Северной Африки. Среди любителей этих сладких фруктов немало мужчин. И не зря! Давайте рассмотрим качества этого плода.

Финики отличаются наличием всех видов питательных веществ. В них входят: углеводы, жиры, белки, клетчатка. Содержат витамины: А, Е, В_1, В_2, В_3, В_5, В₆, В₉, К. Минеральные вещества: Калий, Кальций, Магний, Железо, Натрий, Фосфор, Цинк.

Следует учесть, что фрукты содержат большое количество углеводов в виде сахаров, что повышает их гликемический индекс. На 100 г фиников приходится примерно 75 г углеводов, а это затрудняет процесс их расщепления до глюкозы.

Имея высокий гликемический индекс (75), финики требуют правильного расчёта калорийности. Важна не только энергетическая ценность продукта: на 100 г приходится 277 ккал, но и гликемический индекс.

Глюкоза, выделяемая в результате расщепления углеводов, всасывается в кровь. Дальше она поступает в мышцы в качестве энергии для работы. Если нагрузки на мышцы не достаточно, то глюкоза откладывается в жировой ткани в виде жира.

Важно!Людям, имеющим проблемы с обменом веществ, надо внимательно рассчитывать порцию фиников.

Дорогие мужчины, финики имеют для вас ряд полезных свойств!

• Для тех, кто тренируется в спортивных залах или на природе. За счет расщепления глюкозы, выделяется энергия, необходимая работе мышц. Если Вы собираетесь бежать несколько километров (бегом, на лыжах, на коньках) – съешьте несколько фиников.
• Комплекс витаминов группы В во взаимодействии с Магнием, Калием способствуют укреплению стенок сосудов кровеносной системы.
• Снижается уровень общего холестерина и триглицеридов в крови. Это способствует снижению уровня сердечно-сосудистых заболеваний.
• Витамин В2 (рибофлавин) регулирует обменные процессы внутренних систем организма. Улучшает состояние репродуктивной системы, щитовидной железы.
• Как следствие вышеназванного, финики улучшают мозговую активность.
• Финики снижают риск возникновения онкологических заболеваний.

Факт!Финики улучшают все необходимые функции мужского организма: репродуктивная, мозговая активность, физическая выносливость.

Входящие в состав плодов витамины и минеральные вещества улучшают работу кровеносных сосудов и лимфатической сети внутренних органов мужчин. Прежде всего, это касается органов половой системы.

Внимание!Улучшение кровообращения в зоне простаты улучшает эрекцию.

Отток лимфы уменьшает застой жидкости в тканях половых органов мужчин. Это способствует поддержанию нормального кровотока и сохранению высокого уровня потенции. Витамины группы «В» улучшают обменные процессы половых органов. Это благоприятно сказывается на производстве половых гормонов железистой системой организма.

Активная работа гормональной системы мужчин является залогом отличной потенции. Таким образом, дорогие мужчины, включайте плоды финиковой пальмы в свой рацион. Систематическое употребление этих плодов способствует поддержке потенции на высоком уровне.

Прежде всего, финики едят в виде сухофруктов. В Древнем Египте их использовали как сырье для приготовления вина. Но в тех широтах финиковые пальмы растут везде и дают богатый урожай. Нам же надо разнообразить «финиковый режим питания». Вот несколько рецептов из запасников бывалых сладкоежек.

Интересно знать!Сразу предупредим, что за минимальное время Вы получите прекрасные конфеты.

Что приготовить:

• 1 стакан миндаля
• 1 стакан фиников
• Кокосовая стружка или какао-порошок для обсыпки
• Немного миндальных орехов для сердцевины «конфет»

Что делаем:

1. Из фиников вынуть косточки и замочить финики в кипяченой воде на 15-20 мин.
2. 1 стакан миндаля измельчить в блендере.
3. Финики отжать и измельчить в блендере.
4. Соединить две массы: миндальную и финиковую. Должна получиться кашица.
5. Разделить массу на шарики. Взять 1 миндаль, вокруг него сформировать шарик, раскатывая шарик в руках.
6. Обвалять получившийся шарик-конфету в кокосовой стружке или какао-порошке.
7. Сделать такие же конфеты, используя всю массу.
8. Выложить круглые конфеты на противень. Поставить в холодильник на 1 час.

Получается примерно 20 штук.

Вуаля!У Вас есть десерт на 5 дней.

• 300 г орехов (какие нравятся)
• 300 г фиников
• 100 г имбиря
• 100 мл лимонного сока (лучше натуральный)
• Цедра 1 лимона

Что делаем:

1. Из фиников вынуть косточки и замочить финики в кипяченой воде на 15-20 минут.
2. Орехи измельчить в блендере.
3. Финики измельчить в блендере.
4. Смешать массу орехов с массой фиников.
5. Имбирь и цедру лимона натереть на мелкой терке.
6. В массу орехов-фиников добавить лимонный сок.
7. Соединить все ингредиенты.
8. Скатать шарики из полученной массы.
9. Выложить конфеты на противень и поставить в холодильник на 1 час.

Есть! Еще один десерт готов.

Как уже отмечалось, финики имеют высокую энергетическую ценность и высокий гликемический индекс. Диабетикам необходимо посоветоваться с врачом перед употреблением фиников.

Людям, имеющим лишний вес, надо внимательно отнестись к количеству съедаемых фиников за день. Не забудьте, что финики дают телу энергию, которую надо потратить. Управление мышкой компьютера не в счет. Если Вы съели финики, но не можете сразу активно двигаться, учите что-нибудь наизусть. Помните, что финики улучшают работу мозга.

https://www.youtube.com/watch?v=k0W3rl-bOyI

Аллергикам надо проверить резистентность к финикам, поскольку в плодах содержатся протеины. Людям с заболеваниями ферментативной системы следует финики сначала отварить. Тогда они легче расщепляются в пищеварительной системе.

Не забываем про зубы! Чтобы сахара не привели к кариесу, чистите зубы после фиников. Впрочем, этот совет касается всех сладких продуктов. В любом случае, употребление фиников приносит радость. Радуйте тело и душу. Дарите радость друг другу. И мир изменится вокруг Вас! Положительные эмоции закрепляют полученные результаты.

Будьте здоровы!

Мнение врача:

Финики – это ценный продукт, который приносит огромную пользу для здоровья мужчины. Врачи отмечают, что финики богаты питательными веществами, такими как витамины группы В, железо, калий и магний. Эти элементы способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, повышению иммунитета и укреплению костей.

Кроме того, финики содержат клетчатку, которая положительно влияет на пищеварение и помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови. Этот фрукт также является отличным источником энергии благодаря высокому содержанию углеводов, что особенно важно для активных мужчин.

Из-за своего сладкого вкуса финики могут служить замечательной заменой сладостей, помогая контролировать аппетит и избегать переедания. Регулярное употребление фиников способствует улучшению общего самочувствия и повышению энергии, что делает их отличным выбором для поддержания здоровья и активного образа жизни мужчины.

Опыт других людей

Финики – это не только вкусное лакомство, но и настоящий подарок для здоровья мужчины. Благодаря высокому содержанию витаминов группы В, финики способствуют улучшению работы нервной системы и повышению энергии. Калий, содержащийся в них, помогает поддерживать здоровье сердца и нормальный уровень давления. Богатый клетчаткой состав фиников способствует нормализации пищеварения и улучшению работы кишечника. Кроме того, финики содержат железо, что полезно для профилактики анемии у мужчин. Включив финики в свой рацион, мужчина не только насладится их сладким вкусом, но и укрепит свое здоровье.

Польза фиников для организма за 2 минуты.

Частые вопросы

Сколько фиников нужно съедать в день мужчине?

В день можно есть не больше десяти фиников. Именно такая порция поможет поддерживать здоровье в норме и не будет провоцировать обострение или развитие новых заболеваний.

Какие болезни лечат финики?

Некоторые специалисты утверждают, что благодаря такому составу финики способны уменьшить выраженность симптомов при запоре, кишечных расстройствах, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, анемии, эректильной дисфункции, диареи, вздутия, рака и других заболеваний.

Как финики влияют на тестостерон?

Улучшение работы репродуктивной системы – качество спермы и активность сперматозоидов увеличиваются, Микроэлементы фиников способствуют выведению вредных для семенной жидкости продуктов распада, Увеличение тестостерона.

Когда лучше есть финики утром или вечером?

И как все сладости, лучше есть финики в первой половине дня», — подытожила эксперт.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Добавьте финики в свой рацион как натуральный источник энергии. Финики содержат высокое содержание углеводов, что поможет восполнить запасы энергии и повысить выносливость.

СОВЕТ №2

Используйте финики в качестве здоровой альтернативы сладостям. Финики содержат натуральный сахар, который поможет удовлетворить сладкий зуб, не прибегая к нежелательным добавкам.

СОВЕТ №3

Включайте финики в свой рацион для поддержания здоровья сердца. Финики богаты калием, который помогает снизить давление и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Интересные факты

1. Улучшают репродуктивное здоровье:Финики богаты антиоксидантами и другими питательными веществами, которые помогают защитить сперму от повреждений. Исследования показали, что употребление фиников может улучшить количество и подвижность сперматозоидов.
2. Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний:Финики содержат флавоноиды, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Это может помочь снизить риск развития заболеваний сердца и инсульта у мужчин.
3. Помогают при эректильной дисфункции:Финики считаются натуральным афродизиаком, поскольку они содержат аминокислоту аргинин, которая является предшественником оксида азота. Оксид азота способствует расширению кровеносных сосудов, что может улучшить приток крови к половым органам и помочь при эректильной дисфункции.