Голеностопный сустав человека принимает на себя значительную часть веса человека. Именно поэтому он окружен многочисленными мышцами и сухожильями, которые придают ему устойчивость и надежность. Тем не менее, разрыв связок голеностопного сустава – самая часто встречающаяся травма опорно-двигательного аппарата. Почему?
Причины травмы
- Малоподвижный образ жизни. Следствием сидячего и малоподвижного образа жизни является разрушение, дряхление и атрофирование опорно-двигательного аппарата.
- Пожилой возраст. Он увеличивает риск травмы в несколько раз, т.к. со временем мышцы организма становятся менее эластичными, кости – более хрупкими, а связки – слабыми.
Также к разрыву связок голеностопного сустава могут привести занятия травмоопасными видами спорта, неаккуратная ходьба с подворачиванием стопы, прыжки с высоты и т.д.
Врачи отмечают, что разрыв связок голеностопного сустава чаще всего происходит в результате спортивных травм, падений или неудачных поворотов. Основными симптомами являются сильная боль, отек, ограничение подвижности и иногда появление синяков. При этом важно сразу обратиться за медицинской помощью, так как неправильное лечение может привести к хроническим проблемам. Врачебные рекомендации обычно включают покой, лед, компрессию иElevation. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия для восстановления функции сустава. Важно помнить, что своевременная диагностика и адекватное лечение играют ключевую роль в успешном восстановлении.
Виды и симптомы травмы
По количеству разорванных волокон разрыв связок голеностопа может иметь несколько степеней:
- При легкой степени травмы, так называемом растяжении, разорвана небольшая часть волокон в голеностопе, т.е. произошли микроскопические разрывы. Данная степень сопровождается незначительными болезненными ощущениями во время движения и, возможно, небольшим покраснением кожи около сустава.
- Вторая степень травмы – частичный разрыв связок указывает на повреждение большей части волокон в суставе. В данном случае больной может испытывать большие трудности при ходьбе или же вовсе не сможет ходить.
- При крайней степени травмы происходит полный разрыв связок голеностопа, что приводит к нарушению двигательной функции сустава и больной не может самостоятельно передвигаться. Сустав увеличивается в размере за счет большой отечности внешней стороны лодыжки и ступни. Появляются кровоподтеки и гематомы в области голеностопа.
Лечим травму правильно
Эффективность лечения травмы зависит от степени повреждения, которую определяет врач в травматологическом кабинете.
Диагностировать разрыв связок голеностопа можно также с помощью:
- Рентгенографии, в результате которой происходит выявление смещения лодыжки или перелома сустава;
- МРТ – помогает в оценке степени травмы, т.к. дает послойное изображение всех связок, сухожилий и травмированных суставов.
Лечение легкой степени разрыва связок голеностопа сводится к тугому бинтованию сустава и применению средств, имеющих целенаправленное действие на соединительную ткань связок.
Комплексное лечение травмы подразумевает также соблюдение диеты. В период реабилитации организму необходимо повышенное количество белка, которым богаты, например, мясные и молочные блюда.
При легкой степени разрыва связок с первого же дня с момента наступления травмы врачи рекомендуют пациентам осторожные активные движения пальцами и в коленном суставе, а также выполнение статического напряжения мышц стопы и голени. Это способствует скорейшему восстановлению мышечной массы сустава, а также поддержанию эластичности и тонуса мышц.
Восстановление функции сустава в данном случае занимает около 7-10 дней.
Читайте также:
При частичном разрыве связок голеностопа актуально применение фармакологических средств.
Лечение проводится по схеме: защита сустава от нагрузок – медикаментозное лечение – отдых – использование давящей повязки или шины – занятия лечебной физкультурой – реабилитация.
Применение в первые же часы после получения травмы криотерапии (лечение холодом) снижает отечность и болезненные ощущения.
При чрезмерно сильных болевых ощущениях применяют инъекции раствора новокаина, лидокаина и гидрокортизона.
Медикаментозное лечение частичного разрыва связок голеностопа проводят с помощью нестероидных препаратов противовоспалительного действия: ибупрофена, кеторолака, нимесулида и др.
Проведение процедуры пункции с эвакуацией лишней крови показано в случае обнаружения значительного кровоизлияния в полость сустава голеностопа.
Защитную восьмиобразную повязку или шину при частичном разрыве связок голеностопного сустава рекомендовано носить 2-3 недели до полного исчезновения отечности и болевых ощущений.
Комплексное лечение травмы голеностопа подразумевает и применение таких физиотерапевтических методов, как диадинамические токи, парафиновые аппликации, УВЧ-терапия и др.
Лечение полного разрыва связок голеностопа, а также массовое кровоизлияние в околосуставные ткани и открытая травма с разрывом связок подразумевает оперативное вмешательство.
Процедуру операции проводят спустя пять или шесть недель после наступления травмы, т.к. ранее хирургическое вмешательство может послужить толчком для развития контрактур. Более позднее оперативное вмешательство приводит к осложнениям в процессе реабилитации больного.
В ходе хирургического вмешательства зашиваются поврежденные связки или подшиваются концы связок к кости, производится ревизия полости суставов и резекция (удаление) поврежденных тканей.
Разрыв связок голеностопного сустава — это серьезная травма, о которой часто говорят спортсмены и активные люди. Основными причинами являются резкие повороты, падения или неправильная приземление. Симптомы включают сильную боль, отек, ограничение подвижности и синяки. Многие отмечают, что при отсутствии своевременной помощи восстановление затягивается, и травма может стать хронической. Лечение обычно начинается с покоя и льда, затем может потребоваться физиотерапия для восстановления функции сустава. В некоторых случаях, особенно при тяжелых разрывах, может понадобиться хирургическое вмешательство. Важно помнить, что правильная реабилитация играет ключевую роль в возвращении к активной жизни.
Заключение
Правильно диагностированная степень травмы, грамотный подход к лечению, тщательное выполнение больным рекомендаций врача приводят к быстрому восстановлению связок голеностопа и сводят к минимуму последствия после травмы.
Эффективность лечения разрыва голеностопного сустава заключается и в проведении занятий лечебной физкультуры, физиотерапии, массажа и принятии теплых ванн на стадии реабилитации. Индивидуальный подход к комплексу упражнений, ранняя физическая активность, гарантируют скорое выздоровление сустава.
Вопрос-ответ
Какие основные причины разрыва связок голеностопного сустава?
Разрыв связок голеностопного сустава чаще всего происходит в результате травмы, такой как падение, резкое изменение направления движения или спортивные нагрузки. Также факторами риска могут быть слабые мышцы, неправильная техника выполнения упражнений и ношение неудобной обуви.
Каковы основные симптомы разрыва связок голеностопного сустава?
Симптомы разрыва связок включают сильную боль в области сустава, отек, синяки, ограничение подвижности и нестабильность сустава. В некоторых случаях может наблюдаться хруст или щелчки при движении.
Как проводится лечение разрыва связок голеностопного сустава?
Лечение может варьироваться в зависимости от степени повреждения. В легких случаях достаточно покоя, ледяных компрессов и противовоспалительных средств. В более серьезных случаях может потребоваться физиотерапия или даже хирургическое вмешательство для восстановления связок.
Советы
СОВЕТ No1
Обратите внимание на правильную разминку перед физической активностью. Это поможет подготовить связки и суставы к нагрузкам, снижая риск травм.
СОВЕТ No2
Если вы почувствовали боль или дискомфорт в голеностопном суставе, не игнорируйте эти симптомы. Сразу же остановитесь и дайте ноге отдохнуть, чтобы избежать усугубления травмы.
СОВЕТ No3
При подозрении на разрыв связок обязательно обратитесь к врачу. Самолечение может привести к неправильной диагностике и ухудшению состояния. Ранняя диагностика и лечение помогут быстрее восстановиться.
-
Читайте также:
СОВЕТ No4
После лечения и реабилитации уделяйте внимание укреплению мышц и связок голеностопного сустава с помощью специальных упражнений. Это поможет предотвратить повторные травмы в будущем.
