Боль в шее? Возможный диагноз – спондилоартроз шейного отдела позвоночника. Это воспаление дугоотросчатых суставов позвоночника, что является результатом деформирования их хрящевой ткани. Причиной заболевания может быть остеохондроз, поскольку при нем снижается высота межпозвоночных дисков и нагрузка с тела перекладывается на дугоотросчатые суставы.
В результате костная ткань в суставах разрастается, и на позвонках образуются наросты – шипы. Они со временем проникают в пространство между позвонками, повреждая хрящевую ткань и деформируя дугоотросчатые суставы.
Причины появления заболевания
Факторами возникновения недуга могут быть травмы и врожденные патологии позвоночника, а также спондилоартрозу подвержены люди, больные сколиозом и работающие долгое время в неподвижном положении. Шейный спондилоартроз также имеет второе название «болезнь интеллектуалов».
В случае нахождения человека в одном положении, особенно, когда не разгибается шея, необходимо каждый час обязательно делать в работе перерывы для профилактической гимнастики.
Спондилоартроз шейного отдела позвоночника является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Врачи отмечают, что основными причинами развития этого заболевания являются возрастные изменения, травмы, а также малоподвижный образ жизни. С возрастом межпозвоночные диски теряют эластичность, что приводит к дегенеративным изменениям в суставах. Важно понимать, что профилактика играет ключевую роль в снижении риска возникновения спондилоартроза. Специалисты рекомендуют регулярные физические нагрузки, направленные на укрепление мышечного корсета шеи и спины, а также соблюдение правильной осанки. Кроме того, следует избегать длительного пребывания в одном положении, особенно при работе за компьютером. Врачи подчеркивают, что своевременное обращение к специалисту при первых симптомах поможет предотвратить серьезные осложнения и сохранить здоровье позвоночника на долгие годы.
Симптоматика и диагностика заболевания
Поводом для обращения к специалистам могут быть:
- ноющая, тупая боль в области шеи;
- болевые ощущения в затылочной части головы и околоушной области вблизи шеи;
- усиление боли при движениях головой;
- болевое ощущение при изменении положения шеи после ее стационарного положения;
- скованность шеи при движениях, проходящая после ее разминки.
На начальном этапе развития спондилоартроза шейного отдела позвоночника симптомы возникают внезапно, постепенно превращаясь в постоянную боль с регулярными мышечными спазмами.
Диагноз заболевания выставляется при помощи рентгенографии или результатов МРТ. Снимки делают в максимально сгибающем и разгибающем положении шеи.
Лечение заболевания
Лечение спондилоартроза шеи необходимо начинать сразу после его диагностирования, т.к. разрушение околопозвоночных хрящей может привести к необратимой деформации и негативным проявлениям, самое безобидное из которых это невозможность безболезненно делать движения шеей.
Читайте также:
Лечение спондилоартроза шейного отдела позвоночника эффективно в том случае, если оно проводится комплексно. В период обострения заболевания больному назначают применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Например, нимесулид, мелоксикам, целекоксиб, индометацин, аэртал, кеторолак, пироксикам, диклофенак натрия и прочие аналоги.
Устранить мышечный спазм помогут но-шпа, сирдалуд, мидокалм. Уменьшить сужаемость сосудистых стенок позволяют эмоксипин и аскорутин. Также врачи рекомендуют применение препаратов, улучшающих микроциркуляцию крови. Это гинкго билоба, агапурин и трентал. Препараты, помогающие восстанавливать разрушенные хрящи, — терафлекс и хондрофлекс.
Далее терапию продолжают с применением физиотерапевтических процедур и упражнений, направленных на укрепление мышц в области шеи. Назначение витамина В6 внутримышечно обусловлено улучшением после его применения нервной проходимости. На область локализации боли полезно накладывать согревающие компрессы.
Эффективна в процессе лечения шейного спондилоартроза процедура электрофореза с использованием растворов и лечебных мазей.
Также следует отметить процедуры, пользующиеся бесспорным преимуществом в лечении спондилоартроза. Это магнитно-лазерная терапия, магнитотерапия и низкочастотная терапия током.
Эффективен массаж воротниковой области. Однако следует помнить, что при шейном спондилоартрозе исключена процедура глубокого массажа, особенно в период обострения заболевания. Поэтому рекомендуется доверить выполнение массажа профессиональному медицинскому работнику, а не проводить его самостоятельно.
https://youtube.com/watch?v=1ILPHxLtoKw
Спондилоартроз шейного отдела позвоночника — это заболевание, о котором говорят многие, особенно те, кто столкнулся с его проявлениями. Люди отмечают, что основными причинами развития этого недуга являются возрастные изменения, малоподвижный образ жизни и травмы. Часто упоминается, что работа за компьютером и длительное сидение в одной позе способствуют ухудшению состояния шейного отдела. Профилактика включает регулярные физические упражнения, растяжку и правильную осанку. Многие рекомендуют делать перерывы во время работы, чтобы размяться и избежать перегрузок. Также полезно следить за весом и правильно организовывать рабочее место. Забота о здоровье шеи в молодом возрасте может значительно снизить риск возникновения спондилоартроза в будущем.
Лечебная гимнастика
Занятия лечебной физкультурой при шейном спондилоартрозе назначают в острый период заболевания (в период сильных болей).
Особенностью спондилоартроза является увеличение подвижности позвонков. По этой причине все упражнения выполняются в защитном ватно-марлевом воротнике. Это помогает поддержать позвоночник, создать ему покой, предупредить появление микротравм и распространение болевого синдрома на плечевой пояс позвоночника. Ватно-марлевый воротник носят на протяжении всего курса лечения.
Во время проведения занятий лечебной физкультуры пациент выполняет упражнения либо лежа на спине, либо сидя на стуле. Активные движения шеей рекомендуется начинать только на 25-ый день лечения, но в крайне медленном темпе и не более 3 раз подряд. Лечебные упражнения чередуют с релаксационными, что позволяет снизить передачу болевых ощущений на шейный отдел.
Выполнение упражнений лечебной гимнастики на первоначальном этапе должно длиться не более 5-ти секунд и желательно под наблюдением специалиста. Продолжительность сеансов ЛФК постепенно увеличивается по согласованию с врачом. Самостоятельное выполнение упражнений приветствуется только после специального обучения в конце курса лечения.
Курсу ЛФК при диагнозе спондилоартроз шейного отдела позвоночника характерно наличие упражнений дыхательной гимнастики. Так как из-за болевого синдрома в области позвоночника больной непроизвольно дышит неправильно и это приводит к тому, что разница между диаметрами окружности грудной клетки на вдохе и выдохе уменьшается.
Болевые ощущения во время занятий ЛФК не должны усиливаться, именно поэтому нагрузку на шейный отдел увеличивают постепенно.
Больным шейным спондилоартрозом рекомендовано спать на очень низкой либо плоской подушке.
Уменьшить или снять болевые ощущения, а также снять нагрузку с позвонков позволяет растягивание и вытяжение позвоночника. Продолжительность данного процесса колеблется в пределах 10-30 минут за 1 раз. Процедуру проводят несколько раз в день.
Процедура вытяжения шейного отдела позвоночника производится на доске, прикрепленной к подоконнику или стене под углом 15-250. Отступив от верхнего края 20 см, к доске прикрепляют поперечную планку шириной 5 см – подголовник. Для того чтобы не возникало ощущения передавливания шеи, он должен быть обтянут мягкой тканью.
Пациент ложится на доску так, чтобы его шея лежала на подголовнике. Для расслабления мышц под колени пациента подкладывают подушку. Пациент под действием силы тяжести сползает вниз и удерживается только затылком. Так и происходит процедура вытяжения позвоночника.
-
Читайте также:
Рецепты лечения народной медициной
Улучшение обмена веществ и стимулирование коры надпочечников: берут в равных пропорциях листья черной смородины и брусники, плоды шиповника и заваривают витаминный чай. Принимают по 2 стакана до еды ежедневно.
Обезболивающее и противовоспалительное средство: 40 гр. листьев березы, 10 гр. цветков черной бузины, 50 гр. коры ивы смешивают и измельчают. Две ст. ложки сбора заваривают пол — литром кипятка и принимают по полстакана в день 3-4 раза.
Наружное средство: используют лечебные травы, которые содержат эфирные масла. Например, настойку перца стручкового, мазь «Эфкамон», перцовый пластырь и др.
Избежать чувства тревоги, вегетативных расстройств и плохого сна из-за постоянных болей помогут настои из нескольких лекарственных растений. Например, мяты перечной, лаванды, пассифлоры и корня валерианы.
Уменьшение отечности тканей: 30 гр. листьев подорожника, 30 гр. хвоща полевого, 25 гр. плодов шиповника. Принимают по одному-два стакана 2-3 раза в день.
Очищение организма от шлаков, выведение продуктов метаболизма: смешать в пропорции 3:1:3 соки: картофельный, свекольный и морковный. А также этому способствует прием настойки чеснока.
Профилактика заболевания
Лучшей профилактикой заболевания шейным спондилоартрозом является регулярное проведение производственной гимнастики, постоянное изменение позы в течение дня. Если у человека сидячий образ работы, то необходимо каждые десять минут поднимать голову и опускать плечи. Это простое упражнение содействует уменьшению нагрузки на позвоночный столб человека. Каждый час человек должен вставать, совершать небольшую прогулку, тем самым разгружая плечевой пояс. Выполнение гимнастических упражнений положительно сказывается на состоянии суставов.
В профилактических целях больным шейным спондилоартрозом для того, чтобы избежать обострения заболевания, специалисты рекомендуют не переохлаждаться, не делать резких движения, не поднимать тяжестей, избегать действия вибрации и долго не находиться в однообразной позе.
Вопрос-ответ
Что такое спондилоартроз и как он влияет на здоровье?
Спондилоартроз — это дегенеративное заболевание суставов позвоночника, которое приводит к изменению структуры и функции межпозвоночных дисков и суставов. Он может вызывать боль, ограничение подвижности и другие симптомы, влияя на качество жизни пациента.
-
Читайте также:
Какие факторы могут способствовать развитию спондилоартроза шейного отдела?
К основным факторам риска относятся возрастные изменения, травмы шеи, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, а также наследственная предрасположенность. Эти факторы могут способствовать износу суставов и межпозвоночных дисков, что в свою очередь приводит к развитию заболевания.
Какие меры профилактики можно предпринять для снижения риска спондилоартроза?
Для профилактики спондилоартроза рекомендуется поддерживать активный образ жизни, заниматься физической активностью, укрепляющей мышцы шеи и спины, следить за осанкой, избегать длительных статических нагрузок и регулярно проходить медицинские осмотры для раннего выявления проблем с позвоночником.
Советы
СОВЕТ No1
Регулярно выполняйте упражнения для шейного отдела позвоночника. Упражнения на растяжку и укрепление мышц шеи помогут улучшить гибкость и снизить риск развития спондилоартроза. Начните с простых наклонов головы и поворотов, постепенно увеличивая нагрузку.
СОВЕТ No2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии может значительно снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника. Используйте эргономичную мебель и старайтесь держать спину ровно, особенно во время работы за компьютером.
СОВЕТ No3
Следите за своим образом жизни. Избегайте избыточного веса, так как это может увеличить нагрузку на позвоночник. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, а также регулярная физическая активность помогут поддерживать здоровье суставов и позвоночника.
СОВЕТ No4
Периодически проходите медицинские обследования. Регулярные визиты к врачу помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях. Не игнорируйте симптомы, такие как боль в шее или ограничение движений, и обращайтесь за помощью при первых признаках дискомфорта.
