Чем полезен сок винограда

Виноград – соковый плод. Из 1 кг ягод можно получить до 0,8 л натурального сока. О пользе виноградного сока для организма человека известно с незапамятных времён. Его химический состав и калорийность напрямую зависит от сорта и условий созревания ягод.

Если брать усреднённые показатели, то соотношение компонентов следующее:

Углеводы представлены пектинами и легкоусвояемыми сахарами: фруктоза, глюкоза. Содержит фруктовые кислоты, придающие ему кислый, вяжущий вкус, приятный аромат: винная, яблочная, лимонная, янтарная, ароматические. Витаминный комплекс богат бета-каротином, витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, витаминами РР, Н, Е.

Содержит фтор, калий, кальций, магний, фосфор, железо, натрий, цинк. 100 граммов напитка на 10% восполняет суточную потребность человека в марганце. Средняя калорийность 100 граммов продукта – 60-70 ккал.

Химический состав определяет характеристики напитка, употребление которого рекомендуют врачи для вспомогательного лечения различного рода заболеваний.

Наличие антиоксидантов делает свежеотжатый напиток лидером по борьбе со свободными радикалами, усугубляющими процессы старения. Полифенолы (кахетин, ресфератрол, антоцианин) препятствуют старению человеческих клеток.

Сок тёмных сортов винограда выводит соли, облегчает симптомы артрита, ревматизма. Флавоноиды, катехины, витамин С помогают справиться с ОРВИ, герпесом, бактериями, вирусами.

Ресфератрол, придающий напитку фиолетовый оттенок, борется с доброкачественными и злокачественными опухолями в кишечнике, молочных железах.

Людям, страдающим частыми простудными заболеваниями, рекомендуется регулярное употребление свежего виноградного сока, богатого витаминами, минералами, органическими кислотами для повышения иммунитета.

Как ни странно, но этой способностью обладает сок из белых сортов винограда. Он содержит большое количество железа и витаминов группы В, способствующих кроветворению, повышению количества красных кровяных телец.

Важно!
Для эффективного повышения гемоглобина сок пьют разбавленным кипячёной водой в соотношении 1:1.

Укрепляет стенки кровеносных сосудов, разжижает кровь, препятствует образованию холестериновых бляшек, тромбов. Ресфератрол красного винограда способствует выводу холестерина из крови. Особенно это актуально для людей после 40 лет, имеющих повышенный уровень холестерина, а также страдающих атеросклерозом. Калий, магний, кальций, железо укрепляют сердечную мышцу.

Вода, клетчатка, органические кислоты улучшают перистальтику кишечника, ликвидируют хронические запоры, способствуют выделению жёлчи, повышают аппетит.

Обладает мочегонным действием, снижает отечность рук, ног, лица. Это особенно полезно беременным женщинам. Сок белого винограда при регулярном употреблении мягко выводит песок из почек.

Антиоксиданты, каротиноиды снижают риск возникновения катаракт, дегенерации жёлтого пятна.

Уходит хроническая усталость, налаживаются обменные процессы, нормализуется сон, работа нервной системы, улучшается память, репродуктивная функция, появляется жизненная энергия.

Факт!
Сок из белых сортов содержит много железа, витаминов группы В и подходит для профилактики и лечения анемии, болезней сердца, крови. Сок, полученный из темных сортов, выводит шлаки, связывает свободные радикалы, предотвращает развитие опухолей.

Здоровый полезный виноградный сок польза его не вызывает сомнения. Но бывают случаи, когда его неконтролируемое употребление приводит к нежелательным последствиям для человека. Во всем важна мера!

При некоторых заболеваниях пить его запрещено:

1. Язва желудка и 12-перстной кишки, повышенная кислотность.

Поступивший во внутрь напиток уже содержит органические кислоты, клетчатку, и к тому же провоцирует интенсивное выделение желудочного сока. Это вызывает раздражение слизистой, боли, рези, обострение хронических заболеваний.

1. Сахарный диабет.

Из-за содержания легкоусвояемых фруктозы и глюкозы, виноградный сок наносит вред больному, способствует скачкам уровня сахара в крови, повышенному выделению инсулина.

1. Цирроз печени

Запрещено потребление кислого виноградного сока, переваривание которого создаёт ненужную нагрузку на больную печень.

1. Повышенное давление.

Может спровоцировать поднятие уровня кровяного давления у людей с артериальной гипертензией.

Перед употреблением напитка из винограда необходимо знать следующие особенности:

• органические кислоты разрушают зубную эмаль. После выпитого стакана, следует прополоскать рот обычной водой;
• провоцирует вздутие живота, колики у больных энтеритом и энтероколитом;
• кормящим мамам нельзя пить сок и есть виноград. Это вызывает колики у новорожденного;
• не совместим со многими продуктами питания, поэтому его лучше пить отдельно;
• усиливает аппетит, особенно у тех, кто на диете;
• имеет слабительный эффект, усугубляет диарею;
• вызывает аллергию на теле человека.

Приготовление виноградного сока состоит из подготовительных этапов и самого процесса получения конечного продукта.

Состав подготовительных процедур зависит от конечной цели — будет виноградный сок использован для питья или для приготовления вина:

1. Сбор урожая. Отбираются спелые, неповреждённые насекомыми, болезнями грозди. Сок делают из столовых, винных, технических сортов белого, розового и красного винограда. Технические и винные сорта дают больший выход конечного продукта. Наиболее сладкий продукт получается из мускатных сортов.
2. Ягоды обирают с грозди, складывают в ёмкость, промывают.

Важно!
Если сок необходим для приготовления домашнего вина, ягоды не моют и не обирают с веток. Вода смывает винные дрожжи, необходимые для процесса брожения виноградного сусла.

Виноградный напиток употребляют сразу после приготовления или из него делают заготовки на зиму.

Свежеотжатый сок обладает большим содержанием полезных веществ, чем зимние заготовки, прошедшие термообработку.

Важно!
Кипячение частично разрушает витамины.

Способы получения сока:

1. Виноград давят в эмалированной, деревянной, керамической посуде с помощью рук или давилки. Металлическую и алюминиевую посуду лучше не использовать, поскольку она придает соку металлический привкус.
2. Сусло процеживают через марлю.
3. Оставшуюся мезгу заливают небольшим количеством воды, кипятят, процеживают через марлю.
4. Смешивают кипячёный сок и первого отжима, при необходимости добавляют сахар, кипятят.
5. Готовый продукт можно пить сразу или разлить по стерильным банкам и закатать на зиму.

1. 5 кг ягод складывают в кастрюлю, заливают 2 литрами холодной воды, варят 30 минут.
2. Содержимое процеживают через марлю в другую ёмкость.
3. Добавляют сахар по вкусу, снова кипятят 10 минут, разливают по банкам, закупоривают.

1. Ягоды складывают в отсек для фруктов, отжимают.
2. Готовый сок можно употреблять сразу. Он сохраняет максимум полезных витаминов, микро- и макроэлементов.
3. Для зимней заготовки добавляют сахар по вкусу, кипятят, закатывают в стерильные банки.

1. Ягоды складывают в верхний контейнер, при желании добавляют сахар.
2. В нижний контейнер наливают воду.
3. Соковарку ставят на огонь. На приготовление напитка уходит около 1 часа.
4. Полученный пастеризованный сок сразу разливают в стерильные банки и закрывают.

Виноградный сок применяется людьми в нескольких областях: кулинария, народная медицина, косметология.

Самое главное и древнее его применение – кулинария. Его используют для приготовления вин, наливок, безалкогольных напитков, соусов, варенья, джемов, желе, выпечки, десертов, мясных и рыбных блюд, салатов. В сочетании со специями он придаёт мясу или рыбе утончённый аромат, изысканный вкус. Многим знакомо грузинское блюдо чурхчела – натуральная, полезная конфета. Не чета современным сладостям с искусственными добавками.

Уникальный химический состав виноградного сока делает его полезным для профилактики и лечения многих заболеваний.

Внимание!
Лечение виноградным соком и другими продуктами виноградарства (ягоды, косточки, вино) называется ампелотерапия. Этот народный метод используют врачи в салонах красоты, санаторно-курортных, лечебных заведениях Европы, Крыма.

Главные правила ампелотерапии:

1. Начинать лечение только после консультации с лечащим врачом, который предварительно назначит сдачу анализов и сделает заключение.
2. Не все сорта винограда оказывают одинаковое влияние на здоровье. Преимущественно используют красные сорта, белые – реже. Некоторые из них применяют исключительно для лечения определённых заболеваний. Например, бронхиты лечат соком сорта «Изабелла».
3. Суточная норма потребления 1,2 литра свежевыжатого или пастеризованного сока. Её делят на три приёма и употребляют утром, днём и вечером натощак за 30 минут до еды.
4. Курс лечения – 3-4 недели. Иногда проводят несколько курсов с перерывами. В это время исключают из рациона жирные блюда, молочные продукты, алкоголь, минеральную воду.
5. После каждого приёма напитка рот полощут водой.

Это воспалительное заболевание соединительной ткани носит хронический характер. Локализируется патология в оболочках сердца. Наряду с традиционным лечением применяют ампелотерапию тёмным виноградным соком, содержащим катехины, витамин С, калий и другие соединения. Они укрепляют сердечную мышцу, борются с воспалением.

Напиток прекрасно налаживает работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), устраняет запоры, ускоряет обменные процессы. Виноградный сок светлых сортов имеет низкую калорийность, способствует быстрому сжиганию накопленных жировых отложений, снижению веса.

Для заболевания характерно снижение количества эритроцитов и гемоглобина в крови, то есть анемия. Для борьбы с этим состоянием используют виноградный сок белых сортов, содержащий много железа и витаминов группы В.

Избыток мочевой кислоты в суставах и почках может долго не давать знать о себе, но потом заявит всерьёз и надолго. Виноградный сок способствует выведению этого продукта. Его употребление полезно для профилактики и лечения подагры.

Воспалительные заболевания почек негативно сказываются на самочувствии, так как орган является естественным фильтром человека. Обладая противовоспалительными и мочегонными свойствами, тёмный виноградный сок лечит и восстанавливает работу почек.

Состояние нервной системы напрямую зависит от качества работы ЖКТ. При неврастении показана легкая щадящая диета, много жидкости, витамины группы В, магний. Виноградный сок содержит эти компоненты.

Ампелотерапия при туберкулёзе показывает хорошие результаты лечения. Сок улучшает деятельность сердца, ЖКТ, улучшает самочувствие, снимает раздражительность, повышает иммунитет.

Органические кислоты, витамины, минералы виноградного сока при нанесении на поверхность кожи, волос способны глубоко проникать в клетки эпидермиса, защищать, тонизировать, омолаживать. Они разглаживают мелкие морщинки, выравнивают цвет кожи, активизируют выработку коллагена, увлажняют. Поэтому напиток применяют для приготовления масок, кремов, лосьонов.

Важно!
Домашние кремы, маски, лосьоны на основе сока делают в сезон винограда. Именно в этот период он содержит максимальное количество полезных веществ. Эффект от применения будет наилучшим.

В креме обычно смешивают три составляющие: водная, жировая и активные компоненты. Виноградный сок комбинирует 2 из них – водную и активную. Жировой компонент представлен растительными и животным жирами, которые подбирают под свой тип кожи. Для смешивания сока и жира использую эмульгатор, например, пчелиный воск.

Внимание!
Приготовленный крем храниться в холодильнике не более 5-7 суток, поэтому много готовить его не рекомендуется.

Применяют для удаления макияжа, очищения, тонизирования кожи лица и декольте. Чаще используют красный виноград. К 200 мл сока добавляют 10 граммов меда, 3 грамма соли и 50 мл водки. Хранят его холодильнике в закрытой ёмкости не более 30 дней.

Вариантов состава масок – огромное количество:

• успокаивающая – с мёдом, творогом;
• от жирного блеска – с оливковым маслом и яичным белком;
• тонизирующая – с молоком.

Важно!
Главная особенность маски – её необходимо готовить непосредственно перед нанесением на кожу. Срок действия – 10-30 минут. Хранить в холодильнике длительное время не рекомендуется.

Свежеотжатый виноградный сок хранят в холодильнике в закрытой стеклянной таре не более 24 часов. По прошествии этого времени процессы брожения меняют качество и химический состав продукта.

Стерилизованный напиток сберегается в холодильнике в стекле под пластиковой крышкой до 30 дней.

Консервированный продукт хранят в подвальном помещении, на балконе в прохладном месте без доступа света до следующего урожая.

Внимание!
Примерно через 2 месяца после закладки на хранение в бутылках, банках оседает муть и частицы, образуя безвредный винный камень. Вкус продукта от этого не портится. Напиток немного светлеет.

При образовании кристаллов винного камня тару вскрывают, сок сливают в кастрюлю, кипятят, горячим разливают, укупоривают в чистую стерильную стеклянную тару, хранят дальше.

Факт!
Винный камень богат калием. Его применяют как разрыхлитель для теста, в пищевой промышленности (производство мороженного, десертов, конфет), фармации и гальванике.

Мнение врача:

Сок винограда является ценным источником полезных веществ, благодаря которым он приносит ощутимую пользу для здоровья. Врачи отмечают, что этот напиток богат антиоксидантами, которые способствуют защите клеток от свободных радикалов и замедляют процессы старения. Кроме того, сок винограда содержит витамины С и К, а также минералы, такие как калий и магний, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и общее состояние организма. Регулярное употребление сока винограда способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения и общему оздоровлению организма.

Опыт других людей

Сок винограда – настоящий природный эликсир здоровья, о котором говорят многие. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, он помогает укрепить иммунитет и защитить организм от свободных радикалов. Кроме того, сок винограда способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина и улучшает кровообращение. Его употребление полезно для кожи, волос и ногтей, делая их более здоровыми и красивыми. Насыщенный витаминами и минералами, сок винограда является отличным способом поддержать организм и насладиться приятным вкусом одновременно.

Виноград. Польза и Вред. Лечебные свойства.

Частые вопросы

Сколько виноградного сока можно пить в день?

Пить виноградный сок следует за 40–60 минут до еды или через 40–60 минут после еды. Для виноградного сока главное – соблюдать дозировку, не более 500 мл в день. Для здоровья достаточно выпивать 250 мл сока в день.

Можно ли пить свежевыжатый виноградный сок?

Напиток пьют просто так для утоления жажды. Реже виноградный сок используют для приготовления смузи и некоторых десертов. Натуральный виноградный сок не только освежает и восполняет необходимую жидкость в организме, но и притупляет чувство голода.

Как виноградный сок влияет на желудок?

Виноград содержит большое количество сахара и салициловой кислоты, обе эти составляющие являются потенциальной причиной проблем, связанных с пищеварением. Сахара, содержащиеся в ягодах, могут вызвать диарею и вздутие живота (5). Употребление большого количества виноградного сока также может привести к диарее (6).

Можно ли пить сок из виноградной лозы?

Его также можно пить, есть любители “полечиться” соком винограда. Для этого под плачущие лозы ставят баночки и сок собирают. НО! Не стоит злоупотреблять сбором сока, так как интенсивно текущие лозы могут высохнуть!

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пейте натуральный свежевыжатый сок из винограда, чтобы получить максимальную пользу. Избегайте соков из концентрата с добавленным сахаром и консервантами.

СОВЕТ №2

Употребляйте сок винограда утром натощак для насыщения организма витаминами и минералами, а также для улучшения работы пищеварения.

СОВЕТ №3

Используйте сок винограда как природное средство для укрепления иммунитета благодаря содержанию антиоксидантов, которые борются с свободными радикалами.

Влияние винограда на организм. ВИНОГРАД – польза и вред для человека!

Интересные факты

Самые интересные факты о пользе виноградного сока:

1. Содержит антиоксиданты, защищающие сердце:Виноградный сок богат антиоксидантами, такими как ресвератрол, который помогает предотвратить повреждение сердца, снижает уровень холестерина ЛПНП (“плохого”) и повышает уровень холестерина ЛПВП (“хорошего”).
2. Улучшает когнитивные функции:Ресвератрол в виноградном соке также может улучшить когнитивные функции, защищая клетки мозга от повреждения. Исследования показали, что ежедневное употребление виноградного сока может улучшить память и концентрацию у людей с легкими когнитивными нарушениями.
3. Помогает снизить кровяное давление:Виноградный сок содержит калий, минерал, который помогает регулировать кровяное давление. Употребление виноградного сока может помочь снизить кровяное давление у людей с гипертонией первой степени, особенно в сочетании с другими изменениями образа жизни.

Полезные свойства виноградного сока