Уникальность ананасового сока в том, что он, богат витаминами, минералами, а также антиосидами. В повседневной жизни стакан сладкого, светло-желтого напитка насытит организм максимальным количеством витаминов. Если хотите пить самый полезный сок, то пейте только свежевыжатый.
Полезными свойствами его наделяет такое редкое вещество как бромелайн, присутствие которого отлично помогает работе пищеварительной системы, снижает риск ожирения, помогает организму избавляться от болезнетворных микробов, спазмов желудка, снижает риск онкологических заболеваний, плодотворно влияет на улучшение иммунной системы.
Полезен он не только для женщин или же людей страдающих от заболеваний, в лечении которых способствует этот напиток. Но и для мужчин, так как хорошо влияет на их либидо и наполняет силами, после тяжелого рабочего дня. Детям он хорошо помогает улучшая умственные способности, что положительно отразиться на их успехах в школе.
В стакане сока содержится всего 132 калории, а также полезные для организма белки 0,9 г, жиры — 0,3 г., углеводы — 32 г, 0,5 г — клетчатки и 25 г сахара.
Выпив всего стакан сока (250г) вы восполните дневную норму в марганце на 63 %, для взрослого человека, 10% тиамина, а также 42 % витамина С. Ананас богат магнием, калием, бета — каротином и медью.
Полезные свойства ананаса обеспечиваются присутствием в нем большого количества питательных веществ. В нем содержатся:
- Калории
- Углеводы
- Сахар
- Пищевые волокна
- Витамин А
- Витамин В1
- Витамин В2
- Витамин В3
- Витамин В5
- Витамин В6
- Витамин С
- Медь
- Кальций
- Марганец
- Бета-каротин
- Фолиевая кислота
- Магний
- Калий
- Фосфор
Факт!
Наличие в соке аскорбиновой кислоты, позволяет его использовать как природный заменитель аспирина, во время лечения простуды и для укрепления иммунитета.
Ананасовый свежевыжатый сок, польза которого заключается в улучшении самочувствия и работы желудка, профилактики воспалительных процессов, а так же работы печени и почек, снижении аппетита, восполнении жизненной энергии, что необходимо каждому человеку. Однако у этого продукта есть ряд полезных свойств, которые необходимы именно женскому, мужскому или детскому организму.
Так же сок обладает противовоспалительным действием, понижает давление, укрепляет десна и разжижает кровь.
Свежевыжатый сок ананаса очень полезен для мужского здоровья. Употребление одного стакана сока в день — повысит либидо, укрепит мужскую силу, урегулирует уровень тестостерона (мужского гормона). Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, зарядит энергией на весь день, снимет усталость после тяжелой физической работы.
Читайте также:
Важно!
Пить сок необходимо минимум 2-3 недели, чтобы достигнуть положительного результата.
- Уменьшает риск развития рака груди.
- Помогает при болезненном менструальном цикле.
- Защищает от остеопороза.
- Очищает и омолаживает кожу.
- Помогает в борьбе с ожирением.
- Улучшает репродуктивную функцию.
- Помогает при плохом пищеварении.
- Помогает организму матери при беременности, избавляет от токсикоза, а также поддерживает здоровье ребенка и препятствует развитию мозговых повреждений.
Этот напиток, станет отличным помощником для детей со слабым иммунитетом и плохой памятью. Он укрепляет организм, делая его более стойким к различным заболевания, а так же стимулирует работу мозга.
Внимание!
Дети употребляющие ананасовый сок более жизнерадостны, полны энергии и меньше болеют, ведь в соке большое количество аскорбиновой кислоты, так необходимой для здоровья ребенка.
Помимо огромного количества полезных свойств, у ананаса есть ряд противопоказаний. Потому употребление в больших количествах, может привести к неприятным последствиям:
- Большое содержание кислот может разрушить эмаль, потому его стоит пить через трубочку.
- Беременным и кормящим грудью не стоит увлекаться напитком.
- Не стоит пить сок, при наличии личной непереносимости.
- При сальмонеллезе и проблемах ЖКТ с наличием язвы — напиток противопоказан.
- При наличии таких заболеваний, как варикоз и тромбофлебит — сок нельзя употреблять.
- Стоит ограничить употребление сока тем, кто страдает от повышенной кислотности.
- Диабетикам можно употреблять напиток, только получив разрешение лечащего врача.
Внимание!
Выпив стакан сока — прополосните рот!
Для приготовления свежевыжатаго сока в домашних условиях, следует сперва выбрать спелый фрукт, без наличия повреждений на нем. После чего очищаем его от кожуры и нарезаем мелкими кусочками. Отправляем мякоть в соковыжималку.
Важно!
Без соковыжималки получить сок из свежего ананаса — практически невозможно.
Полезнее всего пить фреши, поскольку уже спустя десять минут, после приготовления, напиток потеряет множество полезных свойств. Лучше всего пить сок небольшими порциями на протяжении всего дня. При этом общее количество не должно превышать 0,5 л.
Для лучшей усвояемости его организмом, стоит пить сок за пол часа до или после еды.
-
Читайте также:
Уникальность ананасового сока в том, что он отлично сочетается с любыми другими. Подавать его стоит с орехами, зеленью, кисломолочными продуктами. Не стоит совмещать напиток с кашами, бобовыми, а так же содержащими крахмал и белки продуктами.
Свежевыжатый сок используется для профилактики очень большого спектра заболеваний. Компрессы широко используются для лечения артритов разных типов, травмах и растяжениях различной степени.
Его используют при гайморите и простуде в качестве заменителя аспирина, и как обезболивающее. При наличии переломов и проблем с костной тканью пить сок необходимо регулярно, в период всего лечения.
Наличие витаминов С и В1 положительно влияют на обмен веществ, а так же помогают взбодриться. Употребление свежевыжатого ананасового сока на регулярной основе, помогают справляться лучше с различными нагрузками, улучшает настроение, а так же отлично стимулирует работу мозга.
Напиток стоит включить в диету, желающим похудеть. Наличие в нем бромелайна, повышает усвояемость белков и пищеварение. Сок улучшает метаболизм и избавляет организм от излишков воды, что в свою очередь помогает убрать лишний вес.
Согласно лабораторным исследованиям, проведенным учеными из Гарварда, сок мякоти, а так же стебля и ядра, замедляет рост клеток раковых опухолей в области толстой кишки и яичников. Бета-каротин, содержащийся в продукте предотвращает развитие рака предстательной железы. Бромелайн, тормозит рост раковых опухолей.
Наличие в ананасовом соке Витамина С способствует улучшению противостояния организма вирусным и бактериальным заболеваниям. Этот витамин так же реставрирует клетки организма. Напиток так же используют как профилактику при сердечных заболеваниях, различных болях в суставах, а так же при простуде.
Витамин С в сочетании с бета-каротином улучшает структуру кожи, очищает от морщин и предотвращает их появление. Кислоты содержащиеся в продукте оздоравливают кожу и предотвращают старение.
Маска для лица:
- Читайте также:
Предварительно взбейте яичный белок, а затем смешайте с жидким медом и ананасовым соком, используя по 1 ст. л. каждый ингредиент. Нанесите концентрат на кожу на 15 минут. По истечении этого времени маску следует смыть прохладной водой.
Регулярное употребление сока, богатого витамином С на треть снижает возможность развития катаракты. Напиток помогает поддерживать зрение и снижает риск возможного его ухудшения с возрастом.
Ананасы широко используются в кулинарии. Свежевыжатый сок добавляют в блюда из птицы, к различному мясу, а так же с рыбой. Он становится основой соусов и супов. Лучше всего напиток сочетать с пряными, острыми и солеными продуктами.
Любителям шашлыка на заметку. Ананасовый сок — самый лучший размягчитель для любого мяса, потому именно из него стоит делать маринад, чтобы получился самый вкусный шашлык.
Ананасовый сок широко используется в косметологии, все благодаря кислотам, содержащимся в нем. Он отлично подходит для лечения угревой сыпи. Для этого необходимо использовать его как тонер.
Для отбеливания кожи достаточно смешать сок с четвертью чаши кокосового масла, а так же добавив стакан сахара. Добавить ложечку тертой цедры лимона, все это перемешать и хранить в холодильнике. Использовать стоит эту смесь как скраб, однако не более 10 дней.
Чтобы оздоровить волосы, стоит четвертую часть ананаса превратить в сок и втереть его в кожу головы и волосы. Оставить его на 15 минут, после чего сок стоит смыть и применить любой кондиционер.
Хранить ананасовый сок стоит в холодильнике, в стеклянной таре. Её предварительно необходимо тщательно простерилизовать. Крышка должна плотно закрываться, чтобы не проникал воздух и другие запахи. В таком состоянии свежевыжатый сок можно хранить не более трех дней. После он полностью теряет свои свойства и становится непригодным к употреблению.
Внимание!
Сок простоявший в холодильнике более трех дней — не стоит употреблять. Он может навредить вашему здоровью!
-
Читайте также:
Мнение врача:
Свежевыжатый ананасовый сок является ценным источником витаминов, минералов и ферментов, благоприятно влияющих на здоровье. Врачи отмечают, что ананас содержит бромелаин – фермент, способствующий улучшению пищеварения и обладающий противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление свежего ананасового сока способствует укреплению иммунитета, улучшению работы желудочно-кишечного тракта и снижению уровня воспаления в организме. Кроме того, ананасовый сок способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей благодаря высокому содержанию витамина С и других антиоксидантов.
Опыт других людей
Свежевыжатый ананасовый сок – настоящий бодрящий напиток, который не только приятно освежает в жаркий день, но и обладает целым рядом полезных свойств для здоровья. Люди отмечают, что употребление этого сока способствует укреплению иммунитета благодаря высокому содержанию витамина С. Кроме того, ананасовый сок помогает улучшить пищеварение и обладает противовоспалительными свойствами, что особенно важно для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта. Некоторые люди отмечают, что употребление ананасового сока способствует снижению уровня холестерина и улучшению состояния кожи. Таким образом, добавление свежевыжатого ананасового сока в рацион может стать приятным и полезным шагом к укреплению здоровья.
Частые вопросы
Чем полезен свежевыжатый ананасовый сок?
Сок содержит много витамина С (до 80% суточной нормы), он эффективно укрепляет иммунитет и служит профилактикой простудных заболеваний. Диетологи рекомендуют пить фреши в первой половине дня. А при повышенной кислотности желудочного сока и гастрите ананасовый сок не стоит пить натощак.
Сколько ананасового сока можно пить в день?
Чтобы полноценно насытить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, достаточно выпивать ежедневно до полулитра ананасового фреша. Употреблять сок рекомендуется между приемами пищи — за полчаса до еды или через 30 минут после окончания трапезы.
Для чего женщины пьют ананасовый сок?
Ананас богат витамином C — антиоксидантом, который помимо всего еще и укрепляет иммунитет. Более того, витамин C уменьшает воспаление, тем самым улучшая кровоток, от которого зависит степень сексуального возбуждения и легкость получения оргазма.
Для чего нужен ананасовый сок для мужчин?
Ананасовый сок и мужская потенция Полезные вещества, входящие в состав напитка, положительно влияют на функции мужской репродуктивной системы. При регулярном потреблении сока повышается уровень либидо, усиливается потенция. Читайте также, кому категорически нельзя пить воду с лимоном.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Употребляйте свежевыжатый ананасовый сок утром натощак для лучшего усвоения полезных веществ и витаминов.
СОВЕТ №2
Не добавляйте сахар или другие сладкие ингредиенты в ананасовый сок, чтобы сохранить его натуральные свойства и избежать лишних калорий.
СОВЕТ №3
Пейте ананасовый сок после физических нагрузок, так как он поможет восстановить уровень электролитов и ускорить процесс восстановления мышц.
Интересные факты
3 интересных факта о пользе свежевыжатого ананасового сока для здоровья:
- Бромелайн против воспалений:Ананас содержит фермент бромелайн, обладающий мощными противовоспалительными свойствами. Он может помочь уменьшить воспаление во всем теле, в том числе при артрите, синусите и отеках.
- Улучшает пищеварение:Бромелайн также может улучшить пищеварение. Он расщепляет белки и помогает организму их усваивать, облегчая дискомфорт, такой как вздутие живота, газ и запоры.
- Содержит антиоксиданты:Ананасовый сок богат антиоксидантами, такими как витамин С, бета-каротин и марганец. Эти антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки, и могут снизить риск некоторых заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания.
